Pilates è coordinazione completa di corpo, mente e spirito. Joseph Pilates

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Il nostro obiettivo è quello di indirizzare le persone a seguire, attraverso le varie discipline che proponiamo, un lavoro mirato, per raggiungere più rapidamente, gli obiettivi preposti.

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Praticare Pilates con l’aiuto di questi macchinari può essere fondamentale per migliorare la padronanza del proprio corpo.

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Il Pilates praticato a corpo libero agisce profondamente grazie a movimenti precisi, lenti e controllati abbinati alla respirazione.

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Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga ed è in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine.
 

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Stretch Therapy®
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Stretching Terapy è  ricerca di un benessere fisico, un metodo per ridurre un dolore e una tecnica per il miglioramento del proprio allenamento.

Integrazione Fasciale®

Prende origine dalle manovre che vengono dalla manipolazione dei tessuti fasciali, dall’Integrazione Posturale, dalla bioenergetica e dallo studio dei Meridiani Miofasciali. Alcuni elementi e tecniche per l’accesso alle esperienze profonde si rifanno all’approccio dalla Gestalt e della psicosintesi.