Pilates è coordinazione completa di corpo, mente e spirito. Joseph Pilates

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Il nostro obiettivo è quello di indirizzare le persone a seguire, attraverso le varie discipline che proponiamo, un lavoro mirato, per raggiungere più rapidamente, gli obiettivi preposti.

Praticare Pilates con l’aiuto di questi macchinari può essere fondamentale per migliorare la padronanza del proprio corpo.

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Il Pilates praticato a corpo libero agisce profondamente grazie a movimenti precisi, lenti e controllati abbinati alla respirazione.

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Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga ed è in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine.
 

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Stretch Therapy®

Stretching Terapy è  ricerca di un benessere fisico, un metodo per ridurre un dolore e una tecnica per il miglioramento del proprio allenamento.

Integrazione Fasciale®

Prende origine dalle manovre che vengono dalla manipolazione dei tessuti fasciali, dall’Integrazione Posturale, dalla bioenergetica e dallo studio dei Meridiani Miofasciali. Alcuni elementi e tecniche per l’accesso alle esperienze profonde si rifanno all’approccio dalla Gestalt e della psicosintesi.